Dérivé de l’aérobic, avec l’utilisation d’une marche appelée Step. L’action de monter sur le step vous renforcera les cuisses, les fessiers et augmentera votre résistance et votre endurance musculaire.

Que va m’apporter le Step ?

  • Une dépense énorme en calories pour faire fondre la graisse
  • Il renforce la masse musculaire.
  • Il améliore la coordination, donc la posture.
  • Il renforce l’endurance.
  • Il permet de faire du sport de façon ludique.

Stepping with dumbbells