Nos cours

• NOUVEAU ! CROSS TRAINING

  

  Cours dynamique combinant un travail d’augmentation de la force, de l’explosivité, de l’endurance et de la mobilité articulaire. Ce cours vous permettra de repousser vos limités physiques.

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• NOUVEAU ! CORE TRAINING

  Renforcement musculaire généralisé visant l’amélioration de la posture et de l’équilibre musculaire.

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• NOUVEAU ! DANCE PARTY

  

  Venez vous amuser et danser sur des rythmes R'NB, Hip-Hop, Funk ! Un cours unique qui vous séduira.
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• NOUVEAU ! FIT ROPE

  

  Combinaison de travail alliant corde à sauter et renforcement musculaire

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• NOUVEAU ! PARCOURS FREESTYLE

  Mise en place d'un parcours permettant le renforcement musculaire généralisé, l"amélioration l'endurance et la résistance cardio vasculaire. Les professeurs sont à votre disposition pour vous expliquer le parcours et l'adapter à votre potentiel physique. Particularité de ce cours, vous pouvez le faire à l'heure que vous souhaitez !!!

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• ZUMBA

  

  La Zumba est un mélange explosif de danses latines (salsa, samba, merengue, cumbia, reggeaton) et de mouvements plus cardio-vasculaires. En Zumba : chaque musique à sa choré. La Zumba permet de dépenser de nombreuses calories en se musclant et surtout en s’amusant ! Avec la Zumba : c’est ambiance « caliente » garantie !!!
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• Fit Boxing

  

  Cocktail explosif alliant différentes techniques de combat sur des rythmes et musiques énergiques.

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• Body Barre

  

  Cours original avec poids, sa formule "effet de répétition" sculpte, tonifie et renforce tout votre corps. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids légers et sur la répétition des mouvements, vous brûlez un maximum de calories.

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• Aéro Latino

  

  L’Aéro Latino est un cours mélangent l'aérobic à la salsa, le merengue et d'autre style latin, en une chorégraphie fluide et agréable.
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• Aéro Energy

  

  cours simple et dynamique utilisant des pas athlétiques sur des musiques rapides. Excellent pour l'amélioration du système cardio-respiratoire, la tonicité musculaire, la coordination.
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• Step

  

  Le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas sur une marche appelée step. Du pas le plus simple, à d’autres plus compliqués, il vous permettra de réaliser une multitude de combinaisons et de chorégraphies. L’effort sera focalisé sur les cuisses et les fessiers tout en gardant un effort cardio soutenu.

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• C.A.F

  

  Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs).
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• Abdos Fessiers

  

  Renforcement musculaire ciblé pour muscler tout en affinant les fessiers et renforcer la sangle abdominale.

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• Cuisses Fessiers

  Renforcement musculaire ciblé pour muscler tout en affinant les cuisses et les fessiers.

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• Abdos

  

  Cours collectifs de 20 minutes orientés sur le renforcement de la sangle abdominale.
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• Pilates/Stretching

  

  Renforcement musculaire profond vous permettant d’améliorer votre posture, votre équilibre musculaire et vous permettant une meilleure conscience corporelle.

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• Stretching

  

  Cours d’assouplissements, d’étirements et de relaxation. Bientôt vous ressentirez les bienfaits du stretching.
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