Votre cours de Zumba à Dijon / Quetigny

Envie de danser la Zumba à Dijon / Quetigny ?

La Zumba, c’est votre rendez-vous fitness fun et dynamique ! Nos cours de Zumba sur Dijon sont des cours collectifs chorégraphiés où vous allierez le plaisir de la danse avec l’énergie et l’intensité des mouvements fitness. C’est la réponse parfaite à ceux et celles qui s’ennuient à la gym, qui veulent pratiquer une activité sportive et se dépenser sans contrainte, et sans faire de musculation. C’est le combo idéal entre cardio, force musculaire, fitness et cours de danse.

Durant notre cours de 45 minutes de Zumba à Dijon, qui ne nécessite pas de matériel, vous alternez entre pas de danse latines et mouvements fitness. Portés par les mélodies de cumbia, salsa, reggaeton ou encore merengue, vous enchaînez les pas chorégraphiés et des exercices plus traditionnels (comme les fentes et le squat). Vous brûlez les graisses, travaillez ainsi vos cuisses, vos fessiers, vos bras, et vos abdos. Comme tout votre corps bouge en fête, il se sculpte de manière harmonieuse. Le mélange d’exercices de haute et basse intensité travaillent votre capacité cardiovasculaire et votre souffle, pour une endurance renforcée.

Cours de Zumba

A qui s’adressent nos cours de Zumba à Dijon et Quetigny ?

Nos cours de Zumba à Dijon s’adressent à tout le monde, que vous ayez deux pieds gauches ou que vous ayez déjà tourné dans un clip de Ricky Martin. Pour les débutants, c’est l’opportunité et de s’initier aux musiques latines, de se défouler et d’apprendre des pas endiablés. Pour les habitués, c’est l’occasion de se tonifier avec énergie et de parfaire ses routines. Peu importe votre niveau, vous aurez les muscles saillants, le sourire aux lèvres et le rythme dans la peau.

Les bienfaits de la Zumba sur votre corps

La Zumba, ce n’est pas seulement que se déhancher sur des rythmes latinos et voyager à travers vos jambes, c’est aussi un entraînement physique complet !

Non seulement vous laissez vos soucis à la porte de notre studio, en sortant d’une séance de Zumba avec nous :

  • Vous brûlez jusqu’à 500 calories par séance,
  • Vous perdez du poids et votre silhouette s’affine,
  • Votre corps se tonifie, vous vous sentez plus fort,
  • Vous bougez avec plus d’aisance, vous êtes plus souple,
  • Vous retrouvez votre équilibre et gagnez en coordination,
  • Vous êtes rempli d’énergie et de confiance en vous,
  • Votre endurance s’améliore, votre résistance s’accroit,
  • Vous respirez mieux, votre souffle s’améliore,
  • Votre stress est considérablement réduit,


Surtout, vous vous faites plaisir, c’est le plus important !

Attention, la Zumba est addictive !

La Zumba a déjà conquis des millions de personnes à travers le monde, laissez-vous convaincre et rejoignez le mouvement.

Venez découvrir la Zumba dans notre studio et rencontrez vos nouveaux partenaires de danse. La première séance est GRATUITE !

Notre studio à Dijon / Quetigny offre également de nombreuses activités sportives et fitness qui sauront combler vos envies sport, santé et bien-être.

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