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Freestyle Club » Activités
Retrouvez dans notre salle de Dijon de nombreux cours collectifs orientés cardio et renforcements musculaires, des espaces cardio-training et musculation ainsi qu’un Sauna.
Quant à notre club de Quetigny il vous propose un plateau musculation et cardio-training de 400m² avec des entraînements spécifiques en coaching suivis par nos coachs sportifs diplômés d’État.
Une grande variété de cours collectifs
Renforcement musculaire traditionnel et efficace « Core Training et Cuisses Abdos Fessiers », renforcement musculaire intensif « Cross Training et Body PUMP », des cours Cardio toniques « Fit Boxing, Aéro NRJ et Zumba » ou des cours Cardio Chorégraphiés « Step, Aéro et Dance Party », des étirements de mobilité articulaire et maîtrise corporelle « Stretching, Yoga et Pilates ».
Venez-vous défouler, améliorer votre condition physique, vous amuser et vous muscler dans une ambiance conviviale !
Pour satisfaire chacun d’entre vous, Freestyle club vous propose des cours de niveaux : débutant, intermédiaire et avancé.
Nouveau à Dijon - InBody
Pourquoi la balance d’Impédance-mètre InBody peut changer votre vie ?
👉 L’analyse précise du taux de masse maigre et masse grasse dans votre corps !
👉 Une répartition segmentaire exacte !
👉 Un diagnostic d’obésité par calcul de votre IMC « Indice de Masse Corporelle » et votre TGC « Taux de Graisse Corporelle » !
👉 Un bilan morphologique !
😀 Enfin vos repères pour orienter votre entrainement !
Cours de renforcement musculaire
Cours de renforcement intensif
Cours cardio « intensif »
Brûler les graisses et améliorer sa condition physique, tel est l’objectif du cours d’aérobic.
C’est le cours cardio par excellence avec des pas très simples à suivre et choisis pour leur efficacité.
Cours cardio « chorégraphiés »
Cours de danse mêlant différents styles en allant du Jazz au Hip Hop.
Cours permettant d’améliorer votre coordination, votre condition physique tout en réalisant des chorégraphies originales et dansées avec différents niveaux de difficulté.
Cours assouplissement
Cours service Premium
Plusieurs plateaux de musculation
Le club du centre ville vous propose 2 superbes salles de musculation et 1 salle cardio où vous pourrez améliorer votre potentiel physique.
Vous pourrez compter sur l’aide et les conseils de nos professeurs diplômés d’État, toujours à votre écoute et prêt à vous faire progresser grâce aux programmes d’entrainements personnalisés et à l’application « Freestyle Club » disponible sur vos smartphones.
Le club de Quetigny vous propose également des espaces dédiés à la musculation et au cardio-training sur une surface de 450m². Avec un espace rénové depuis septembre 2019.
Le sauna
Balance d'Impédance-mètre InBody
Disponible uniquement dans notre club de Dijon.
Pourquoi la balance d’Impédance-mètre InBody peut changer votre vie ?
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👉 Une répartition segmentaire exacte !
👉 Un diagnostic d’obésité par calcul de votre IMC « Indice de Masse Corporelle » et votre TGC « Taux de Graisse Corporelle » !
👉 Un bilan morphologique !
Enfin vos repères pour orienter votre entrainement !