Le cours qui regroupe plusieurs méthodes douces, comme le Pilates, le Stretching, le Yoga, pour te permettre de réduire les douleurs articulaires, te sentir mieux au quotidien, gagner en souplesse et renforcer les muscles profonds.

Le cours de cross training made in Freestyle Club, tu recherches un travail INTENSIF, le dépassement de soi, développer ton esprit d’équipe, améliorer ta condition de vie ? Alors viens tester le Cross Free.

Cours utilisant la méthode TABATA sous forme d’atelier pour vous permettre de bruler efficacement des calories tout en vous renforçant, ludique et accessible, ce format sera vous réconcilier avec le renforcement musculaire.

Le cours de renforcement musculaire globalisé et chorégraphié par vos coachs pour vous garantir une bonne stimulation musculaire, le tout dans une ambiance incroyable ! Intensité garantie !

Découvre la méthode de nos coachs pour tonifier ta sangle abdominale, raffermir tes cuisses fessiers et sculpter le haut du corps.

Tu as toujours eu envie d’apprendre à danser ou ça fait longtemps que tu cherches à reprendre mais tu ne trouves pas ton bonheur ? Nous avons le cours parfait pour toi !
Différents styles, apprentissage simple et cours dynamique.

Le cours de danse chorégraphié le plus intensif, avec différents styles. Viens t’amuser et te déhancher en brulant des calories ! Ambiance fun et dynamique.

Le cours cardio intensif reprenant les mouvements de boxe dans une chorégraphie simple et accessible ! Tu as envie de te dépenser, de prendre du plaisir et évacuer le stress ? Ce cours est pour toi !

L’Aero est un cours traditionnel qui permet de se dépenser sans s’en rendre compte grâce à des chorégraphies rythmées et entrainantes. Différents niveaux seront proposés par les coachs.

Des cours de Step uniques et chorégraphiés au Freestyle Club te sont proposés par tes coachs pour améliorer ton endurance, ton équilibre et ta coordination ! Que tu sois débutant.e ou expert.e, les coachs t’aideront pour te faire progresser.