Spécial Abdos

Cours collectifs de 20 minutes orientés sur le renforcement de la sangle abdominale.

Les abdominaux sont les muscles de la paroi antéro-latérale de l’abdomen. Ils comprennent quatre muscles de chaque côté :

• Le grand droit de l’abdomen.
• Le grand oblique.
• Le petit oblique.
• Le transverse (muscle plus profond).