Spécial Abdos

Cours collectifs de 20 minutes orientés sur le renforcement de la sangle abdominale.

Les abdominaux sont les muscles de la paroi antéro-latérale de l’abdomen. Ils comprennent quatre muscles de chaque côté :

  • Le grand droit de l’abdomen.
  • Le grand oblique.
  • Le petit oblique.
  • Le transverse (muscle plus profond).

Fitness group in gym doing crunches for sport

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