Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs).

Que va m’apporter le C.A.F ?

  • améliorer votre force musculaire et votre endurance
  • améliorer votre condition physique générale
  • améliorer votre posture
  • améliorer la souplesse et l’amplitude de vos mouvements
  • augmenter votre capacité cardio-vasculaire et pulmonaire

 

CAF