Excellent pour l’amélioration du système cardio-respiratoire, la tonicité musculaire, la coordination.

Le but principal de cette pratique réside dans l’activation du métabolisme. Il vise à améliorer la tonicité musculaire et permet une meilleure coordination. L’aérobic s’adresse aux personnes désirant développer leur endurance cardio-vasculaire par la mise en place d’un équilibre entre l’apport et la dépense d’oxygène et renforcer leur musculature.

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