Vos cours d’I.B.F à Dijon et Quetigny

Le Freestyle Club met vos muscles à l’épreuve avec des cours d’I.B.F à Dijon et Quetigny toute la semaine. Lancez-vous !

L’I.B.F, ou l’Intensity Boxing Freestyle, est votre nouveau défi musculation et forme. C’est un cours qui mélange boxe sur sac de frappe et cross-training, pour un résultat explosif. Vous allez vous défouler et renforcer vos muscles dans une ambiance dynamique et intense.

Durant notre cours, vous alternez entre techniques de frappes et routines d’exercices intenses. Sur nos sacs de frappe, vous enchaînez les frappes puissantes et les frappes de vitesse. Vous travaillez ainsi votre cardio, votre vitesse et votre coordination. Vous renforcez les muscles de vos bras et épaules, de vos abdos et de vos cuisses.

Les exercices de cross-training testent votre souplesse, votre endurance et votre puissance. Vous renforcez et tonifiez tous vos muscles, pour une force physique décuplée. Vous mettez vos muscles sous pression, pour un travail efficace et visible.

Les 45 minutes que vous allez passer avec notre coach professionnel vous fera transpirer et brûler les calories (jusqu’à 700 calories), qui transforment votre corps et vous aident à vous vider la tête.

Cours d'I.B.F.

A qui s’adressent nos cours d’I.B.F à Dijon et Quetigny ?

Nos cours d’I.B.F sont parfaits pour ceux qui cherchent un nouveau défi physique et sportif, et qui souhaitent se renforcer encore plus. L’intensité des exercices et la sollicitation constante des muscles vous font travailler en profondeur et vous poussent à aller toujours plus loin. Mais nos cours s’adaptent également aux débutants qui peuvent se lancer sans soucis dans l’aventure I.B.F. Ils vont y trouver une nouvelle manière de se défouler et de faire du bien à leur corps.

L’I.B.F est une discipline intense mais extrêmement efficace. C’est tout votre corps qui travaille, se renforce et se muscle. Votre condition physique s’améliore grandement, tout comme votre cardio. Vous êtes plus endurant, plus résistant et plus fort. Vos muscles s’affinent, vous gagnez en souplesse et en coordination. Enfin, l’I.B.F est le sport idéal pour se vider l’esprit, se défouler sans contrainte et se faire plaisir, bien entouré.

Bénéficiez de votre essai gratuit et venez relever le défi I.B.F dans notre studio à Dijon.

Chez Freestyle Club & Training, nous vous proposons une large gamme de cours collectifs fitness, musculation, danse et santé. Nos équipes sont là pour vous aider à atteindre vos objectifs et vous faire sentir bien dans votre peau.

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