Vos cours de Cross Training à Dijon et Quetigny

Freestyle Club vous propose des cours de Cross Training à Dijon et Quetigny chaque jour, laissez-vous tenter !

Le Cross Training est un entraînement qui prend la forme d’un circuit mélangeant diverses disciplines intenses. C’est la méthode parfaite pour se défouler, se renforcer musculairement et brûler des calories. Les disciplines combinées sont très variées et vont solliciter votre corps dans sa globalité. Vous passez notamment de la force athlétique à l’endurance cardiovasculaire, en passant par des exercices d’agilité et de souplesse. L’objectif est de maintenir votre corps et vos muscles sous pression pour les travailler le plus possible, de manière courte et intense. Le Cross Training est donc un véritable sport complet !

A l’aide des nombreux équipements et accessoires essentiels au Cross Training, comme les Swiss balls, les cordes, les kettlebells et les sacs chargés, ce ne sont pas qu’un seul muscle qui est sollicité mais différents muscles en même temps. Cela vous permet de travailler simultanément plusieurs parties de votre corps pour un renforcement musculaire parallèle.

Vous ne vous ennuyez jamais en pratiquant le Cross Training. La grande variété de disciplines associées et d’exercices, qui change selon le WOD (WorkOut of the Day), vous fait rester sur le qui-vive et vous fait travailler de nouveaux muscles à chaque fois.

Cours de cross training

A qui s’adressent nos cours de Cross Training à Dijon et Quetigny ?

Si de premier abord, le Cross Training peut paraître difficile d’accès, potentiellement réservé aux plus expérimentés, ce n’est pas le cas. L’intensité et l’énergie requise peuvent en effet sembler comme un gros défi, mais il existe des méthodes et des approches grand public, qui s’adaptent au niveau des débutants, aidées par la grande diversité des équipements. Ceux qui n’ont aucune expérience peuvent donc tout à fait se lancer dans le Cross Training. A la fin de séance, ils transpireront tout autant que les plus chevronnés.

Les bénéfices du Cross Training sont nombreux. Son intensité et son dynamisme renforcent grandement et efficacement vos muscles et vous brûlez rapidement les calories. Votre corps se tonifie, s’affine et s’endurcit et vous permet de retrouver une bonne santé physique et une énergie débordante !

N’attendez plus, venez tester nos cours de Cross Training dans notre studio à Dijon et commencez à transpirer grâce à votre premier cours gratuit !

Retrouvez nos cours de Cross Training et de renforcement musculaire chez Freestyle Club & Training, votre salle de sport située à Dijon et Quetigny. Nous vous proposons de nombreuses activités physiques qui sauront satisfaire vos besoins sport et santé. Fitness, sport, musculation, sans oublier la danse, nous avons tout ce qu’il vous faut.

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