Vos cours de Yoga à Dijon et Quetigny

Le Freestyle Club propose des cours de Yoga à Dijon et Quetigny toute la semaine, venez essayer !

Le Yoga est une pratique extrêmement populaire, connu pour détendre, faire du bien au corps et à l’esprit, mais aussi pour tonifier les muscles et affiner la silhouette. Toutefois, ils existent tellement de variations différentes qu’il peut être dur de s’y retrouver et de savoir par où commencer.

C’est pour ça que notre studio à Dijon propose trois types de Yoga, pour répondre à vos besoins et vos envies différentes. Les types de Yoga que nous avons sélectionnés vous permettent d’aborder la pratique sans peur et sans contrainte. Hatha Yoga, Yoga Détente et Yoga Tonique, voilà vos nouvelles addictions.

Le Hatha Yoga, c’est le Yoga le plus pratiqué en Occident. Basé sur la respiration, vous enchaînez lentement des postures que vous maintenez pour travailler votre souplesse, votre le contrôle de votre souffle et votre concentration. Vous apprenez à maîtriser votre corps avec des mouvements lents et précis. D’abord simples, les postures deviendront plus complexes, vous amenant à des mouvements que vous ne soupçonnez pas.

Le Yoga Détente, c’est le Yoga de la souplesse. Ici, l’objectif est de renforcer et d’assouplir votre corps en ciblant des muscles précis. Avec nos différentes postures, vous allez étirer vos muscles, retrouver votre équilibre et relâcher la tension. Vous déroulez votre dos, musclez vos jambes, raffermissez vos fessiers, travaillez vos abdos. Un vrai work-out relaxant et zen.

Le Yoga Tonique, c’est le Yoga sportif et tonique. Vous enchaînez rapidement en suivait le rythme de votre respiration des postures dynamiques, pour développer votre force musculaire, votre souplesse, votre endurance. Vous contrôlez votre corps, votre souffle, et la fluidité de vos mouvements vous permet d’atteindre vos objectifs souplesse et muscler votre corps.

Cours de Yoga

A qui s’adressent nos cours de Yoga à Dijon et Quetigny ?

Nos différents cours de Yoga à Dijon comme Quetigny sont ouverts à tous et pour tous les niveaux, tout dépend de votre approche et de votre objectif.

Le Hatha Yoga convient parfaitement aux débutants qui veulent découvrir la pratique du Yoga, apprendre les fondamentaux, et reconnecter avec leur corps.Le Yoga Tonique offre un challenge intéressant et sportif aux plus confirmés grâce à son intensité et ses postures complexes. Le Yoga Détente plaira à tous ceux qui veulent se relaxer et assouplir leur corps et leurs muscles. Vous trouverez forcément votre bonheur dans un ou plusieurs de nos cours, et votre corps vous remerciera.

Les bienfaits de nos cours de Yoga

Que vous choisissez le Hatha Yoga, le Yoga Tonique, ou le Yoga Détente, vous allez retrouver votre tonicité et le bien-être que vous méritez. Le Yoga vous permet de reprendre le contrôle de votre respiration, de redécouvrir votre corps, le reconnecter avec votre esprit, discipliné, et surtout de lâcher prise, de vous relaxer. Également :

  • Vous regagnez en souplesse,
  • Vous renforcez vos muscles,
  • Vous êtes plus endurant,
  • Vous alignez votre corps,
  • Vous affinez votre silhouette,
  • Vous gagnez en concentration,
  • Vous retrouvez votre équilibre et améliorez votre coordination,
  • Vous vous débarrassez de votre stress,
  • Vous vous sentez bien, libéré.

Sortir d’une séance de Yoga chez nous, c’est la garantie d’une harmonie sereine, d’une énergie nouvelle et éclatante, et d’une confiance en soi jamais vue !

Venez découvrir les trois cours de Yoga de notre studio à Dijon et trouvez celui qui vous convient le mieux en bénéficiant de votre essai gratuit.

Le bien-être est roi chez Freestyle Club & Training, LE studio Yoga à Dijon / Quetigny. Nos nombreux cours sport, musculation, fitness et répondent à toutes vos envie forme et santé, sans oublier nos cours de danse pour vous amuser !

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