Vos cours de Pilates à Dijon / Quetigny

Vous cherchez un cours de Pilates à Dijon / Quetigny?

Contrairement à d’autres activités fitness, le Pilates privilégie la douceur, les exercices de profondeur. Le but est de développer les muscles profonds et stabilisateurs de votre corps, d’améliorer votre souplesse musculaire et articulaire et de retrouver une posture droite et saine. Vous regagnez le contrôle de votre corps et le rétablissez à son état optimal. Nos cours de Pilates à Dijon mettent en avant le bien-être du corps et de l’esprit, le travail en profondeur du corps dans sa globalité, dans une ambiance détendue et sereine.

Durant notre cours de Pilates à Dijon, et après une bonne séance d’échauffements, vous enchaînerez différentes postures, travaillant sur la précision, la concentration et la délicatesse des mouvements corporels, pour façonner en profondeur vos muscles. En vous concentrant sur chaque geste, visualisant les muscles que vous travaillez, c’est votre corps dans son intégralité qui se muscle, qui se détend et s’affine. Ces postures observées permettent notamment un travail du bassin, du dos, du ventre et de la taille, Les postures observées vous permettent de retrouver l’équilibre. Les étirements en fin de séance vous permettent de relâcher et calmer vos muscles, tout en achevant de les tonifier.

Cours de Pilates

A qui s’adressent nos cours de Pilates à Dijon / Quetigny ?

Nos cours de Pilates à Dijon sont adaptés à tous les niveaux, sans besoin de compétences particulières.

Si c’est votre entrée dans le monde des activités physiques, la faible intensité des exercices vous permettra de redécouvrir votre corps et de travailler à votre rythme. Si vous êtes déjà adeptes du fitness et de l’entraînement physique, le Pilates sera alors un bon défi basé sur la concentration et la tenue de postures plus complexes.

Étant donné que nos séances se concentrent sur la précision et la douceur des mouvements, peu importe votre niveau, votre corps en ressortira toujours plus sain et vous, plus serein, reconnecté.

Les bienfaits du Pilates sur votre corps

Grâce aux Pilates, c’est votre corps entier qui se muscle et s’assouplit. En sortant de nos séances, vous vous sentez calme, grandi, revigoré et équilibré dans votre corps, et aussi :

  • Vous brûlez jusqu’à 390 calories par séance,
  • Vous vous sentez bien, décomplexé,
  • Vous êtes tonifié,
  • Votre corps est affiné,
  • Vos muscles sont renforcés et plus puissants,
  • Votre posture est alignée, saine,
  • Vous regagnez le contrôle de votre équilibre et de votre coordination,
  • Votre allure est souple et agile,
  • Vous réduisez votre stress.

Si vous êtes intéressé par une séance de Pilates, venez le découvrir dans notre studio à Dijon et profitez de votre séance d’essai offerte.

Freestyle Club & Training est LE studio de Pilates sur Dijon / Quetigny. Nous proposons des activités variées de sport et de fitness pour tous vos besoins sport, forme et bien-être.

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